一度は誰でも聞いたことあると思います！

幸せホルモン
〜オキシトシン〜

オキシトシンが分泌されると、
不安な気持ちやストレスを緩和してくれたり、
他の人に対して優しくなれたり、
自律神経を整えて睡眠の質が良くなったり、
など、いいことばっかりです！！

では、どうやったら分泌されるかというと、
まず
「タッチング」があります。
スキンシップや、マッサージ、ハグなど
直接肌を触れるのはもちろん、
見つめ合う、楽しく食事など、
心を通わせるだけでも分泌を促すそうです。

ドライヘッドスパでヘッドマッサージされるのもいいですね。
あとは、アロマも有効的ですね。
良い香りをかぐと幸せな気持ちに
なります！

どんどんオキシトシンを分泌させて
ハッピーな毎日を過ごしましょう♪

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